食材：芝士片、米饭、宝宝酱油、海苔碎、午餐肉。
1、在米饭中放入肉丁、海苔碎、酱油，然后抓握均匀。
2、捏成团表面刷层油，盖上芝士片，放入烤盘，空气炸锅180度10分钟（烤箱也一样）。
3、烤完再挤上番茄酱，就可以吃啦，好吃又营养哦。
饭团，顾名思义，是一种用米饭和其他食材混合而成的美味佳肴。我经常发现，我身边很多聪明的食客都能充分发挥饭团的创造力。特别是，有些妈妈可以为孩子做各种美味的饭团，作为营养早餐或郊游小吃。很多人喜欢吃寿司和米肉，但他们缺少寿司菜肴和模具。
今天我教你做一个简单的饭团，你不必坚持使用工具，你只需要一个塑料薄膜，它尝起来像米饭丸子，不难做，你也可以试试。洗完菠菜后，把叶子和根切开，放在水里煮。把菠菜从水中取出，把菠菜叶3-4片备用，把剩下的切成小块，放在盘子里，然后用手把水挤到菠菜里。因为我女儿非常喜欢饭团，饭团经常出现在我的早餐中。制作饭团的方法有很多，包括盐、糖、三明治，而不是三明治。三明治的成分可以根据你的喜好自行制作。
我用的三明治的配料是：咸蛋黄、肉丝、奶酪和黄瓜丝。这里有一些制作米丸的方法：将火腿片、黄瓜片和奶酪片与米饭混合。取一张新鲜的保鲜膜，将混合好的米饭放在上面，用长条包装，技能1：饭团中的大米与大米和糯米一起蒸发。纯糯米太窄，味道不好。纯大米的粘度不足以承受。糯米与大米的比例为1:3或1:4。将长糯米洗净，在水中浸泡两小时，将大蒜和炒面切成四段备用。
将长糯米沥干水分，放入大碗中，放入电烤箱蒸25分钟至熟，保温备用。在锅中加入热油、碎蒜，加入碎熟蔬菜和腌菜，炒两分钟。加入所有调味品，将薯条搅拌均匀，品尝即可食用。拿一个透明的塑料袋，把它压平。取一碗长糯米，在塑料袋上打圈压扁。把花生粉按顺序喷在米饭上。练习（3）干菜、腌菜和一段油炸面食。把米饭包在中间两边，并牢牢地包好。将材料用长糯米包好，压成椭圆形。
需要用到的食材和器具有打蛋器，碗盘子，叉子，刀子，然后也需要用米饭，五花肉，盐，鸡精，白糖，生抽，蚝油，料酒，胡椒粉等等。
要用到的食材和器具有打蛋器，筷子，勺子，叉子，刀子，胡椒粉，孜然料粉，白糖，生抽，蚝油，鸡精，米饭，老抽等等。
在这个过程中要用到，大米，糯米，培根，火腿，酸黄瓜，胡萝卜，筷子，竹帘，塑料手套，等等这些食材和器具。
烤箱烤饭团的做法：
1、准备一个三角饭团模型和寿司醋饭。寿司米半杯煮熟，饭熟时即加入白醋1大匙、白糖及盐少许搅拌均匀，待凉备用即可；
2、先将双手沾水湿润，防止饭粒黏在模型上；
3、把做好的寿司饭填入模型中轻轻压紧；
4、将寿司饭倒於底部的模型上，用手稍微整型成漂亮的三角饭团；
5、先用刷子在饭团上涂少许的沙拉油和酱油，接著放入烤箱内烘烤约2分钟；
6、取出饭团，重复涂上酱油，继续放入烤箱内烤到金黄色後取出即可。
引言：今天想和大家分享一下烤饭团的做法。给大家讲一讲，烤饭团需要几道制作工序，在制作时需要注意哪些事项。
一、烤饭团的注意事项烤饭团的工序有很多。首先将剩米饭放入电饭煲中，定时加热五分钟，然后按下保温按钮保温。然后将火腿去皮，用刀切成条，用刀切成丁，放入碗中备用，取出两片奶酪，用刀切成条，放入碗中备用。然后把刚刚加热好的米饭拿出来，放入碗中，加入我们刚才切好的火腿丁和奶酪，然后放入两勺切碎的海苔，一勺食用油，一勺胡椒粉，两勺白芝麻，一勺盐和一勺酱油，戴上一次性手套，抓拌均匀备用。案板上铺一块保鲜膜，放两勺米饭，铺好。大小根据情况而定。铺好后放一片奶酪在上面，再放两勺米饭铺好。把奶酪片包在饭团里，然后把保鲜膜包在饭团上。用手用力揉搓饭团，直到饭团不会散开(这一步是饭团在烘烤过程中不变成炒饭的关键)，然后保持新鲜。拿一把小刷子，只能用小一点的刷子，然后蘸上酱汁，把酱汁刷在刚准备好的饭团两面，刷完后放在盘子里不要动，防止饭团散开。然后，把饭团放在空气炒锅里，烤180度。中间翻过来，翻的时候注意不要散开。
二、饭团的由来饭团从20世纪70年代开始发生了变化，传统上饭团给人的印象是软软的白米饭，里面可能是烤鲑鱼，但母亲用紫菜包着整个饭团。 便利商店改变了这种景象。通过开发分离米饭和海苔的包装方式，可以使海苔保持酥脆，并且不会让消费者在吃饭团时弄脏手，便利店出售的饭团备受喜爱。 饭团的配料选择也非常多，其中不少是外国味道的配料，所以这道珍贵的日本料理多为西式味道。
台湾很多人从事矿工行业。 为适应矿工的生活和工作需要而发展的竹叶饭团。 当时没有冰箱，剩下的东西放在餐桌上。 另外，矿工吃饭的时间不固定，只能用竹叶包饭团。 因为坑内吃饭不方便，所以吃之前必须握在手里的饭团，牢牢地握着，包好所有的食材，方便吃。 另外，因为被外面的竹叶的特殊香气包围着，所以饭团也会更美味。
一般需要5道制作工序，注意设备加热的过程，还要注意饭团的食材，注意调料品方面的添加，还要注意烤饭团的时间，一定要控制好火候和时间，翻烤过程中，一定要注意细节。
需要的制作工序一共有两道，首先要把饭团做好，然后把饭团放入烤箱中烘烤。要注意饭团的烤制时间，要注意捏饭团的手法，要注意饭团的成熟度，还要注意饭团的粘合度。
烤饭团需要两道制作工序。制作时需要注意制作的火候、制作的时间、制作的油温、原材料的使用、制作的方式。
饭团，顾名思义，是一道由大米和其他原料混合而成的菜。我经常发现周围有许多聪明的美食家，他们可以充分发挥这种美味食物的创造力。特别是一些珍贵的母亲会做各种美味的饭团，这些饭团非常适合孩子们外出郊游时作为营养早餐或小吃。制作饭团的关键在于与各种食材的结合，不仅味道好，营养也更重要，尤其是对于正在成长中的儿童。
下面分享两个我个人最喜欢的饭团做法，希望能给大家一些参考！推荐理由: 藜麦是一种营养丰富的综合性食物，富含蛋白质(可与牛肉相媲美) ，但脂肪含量低得多，富含维生素、多种矿物质、氨基酸、膳食纤维，含量很多。1980年，它也被列入美国宇航员饮食名单。如果它是这么好的食材，我们为什么不吃呢？重点口味也不错，饱感强，作为瘦身期的食物搭配也不错哟！把海藻片切成小块放在盘子里，把切好的饭团放在海藻片上，把海藻片和饭团放在一起吃。
饭团是日本的传统食物。主要原料是米饭，主要原料是鱼片等等。生产商可以根据自己的喜好添加原料，或者根据个人喜好制作各种风格的饭团。自从20世纪70年代便利店出现以来，饭团已经成为便利店里最重要的商品之一，直到今天它们仍然占据着这个位置。
煮饭团的关键是先用水打湿你的手，这样米饭就不会粘在你的手上，烫的时候就不会捏了。如果是冷饭，谷粒就不会粘在一起，这样就很难结块。同时，由于大米的高温和湿度，洒在大米表面的盐会均匀地溶解到大米中。在揉饭团之前，你也可以用盐水(加三倍的水到盐里)打湿你的手。然而，许多家庭使用保鲜膜是因为大米太烫或者他们不想碰它。
我先准备剩的米饭，然后把玉米炒一下，准备肉松，海苔，火腿，黑白芝麻，海苔成小碎条，将这些食材放在碗里，放上生抽香油蚝油各一勺，然后搅拌均匀，把米饭团成团，刷上黄油；烤箱200度烤10分钟就可以了。
烤箱烤饭团的做法，即使是很简单的把饭团里面加入自己喜欢的食材，然后捏成球状放在烤箱里面，五分钟就可以了
将做好的米饭卷入紫菜当中，烤箱里放托盘，刷一层薄油；烤箱做饭团大概20分钟左右就能烤好。
